Трудоголизм – зависимость, которая разрушает личность

74
Трудоголизм – зависимость, которая разрушает личность
Фото: kom-dir.ru
Ратмир Белов
Журналист-райтер

Беспрерывный труд на грани своих сил и возможностей чрезвычайно опасен для вашего здоровья, — твердят все специалисты – врачи, психологи, учёные.

Но, как правило, этот факт оказывается пустым звуком для большинства трудоголиков всего мира. Из-за своей страстной любви к работе эти люди готовы каждый день своей жизни и все свое собственное здоровье отдавать во благо труду.

В действительности такое поведение не всегда является настоящим трудоголизмом.

Трудоголизм – это страстная любовь к труду, поведенческая зависимость (сродни наркотической). Человек, испытывая зависимость, чувствует неконтролируемое желание постоянно трудиться.

В своей работе он находит спасение от ежедневных забот, личных проблем и обязанностей. Если же вдруг случается так, что работу требуется приостановить, наступает непродолжительное вынужденное бездействие, у трудоголика можно наблюдать гамму чувств и эмоций – от возбуждения и раздражения до полной апатии. Все это зачастую напоминает поведение наркоманов и алкоголиков.

Зависимость становится не только психологической, но и физиологической: работа провоцирует образование в организме трудоголика нейромедиаторов, которые вызывают эйфорию. Это внезапная, огромная гамма различных чувств и ощущений — счастье, восторг, удовольствие, прилив сил. Требование повысить «дозу» дает при этом о себе знать совсем скоро – того объема работы уже не достаточно для того, чтобы испытывать эйфорию. Такая гонка за удовольствием похожа на бег внутри колеса – образуется замкнутый круг, из которого непросто выбраться. И серьезные, порой необратимые, изменения в организме дают о себе знать.

Стадии трудоголизма

В самом начале, когда у человека еще много энергии и сил, работоспособность и удовольствие от жизни получаются весьма нетрудно. Пока еще не придается значение кратковременным и туманным симптомам – головным болям, скачкам давления и общему ухудшению самочувствия.

При наступлении следующей стадии, когда уже берет на себя главную роль психосоматика, дают о себе знать уже явные проблемы, на которые не обратить внимание просто невозможно. Это, становящаяся уже хронической, усталость, бессонница или же, наоборот, чрезмерная сонливость, депрессивное состояние, апатия, раздражительность.

Если на этом этапе трудоголик не остановится и не пожелает избавиться от своей зависимости, здоровье так и продолжит ухудшаться. Для того чтобы чуть улучшить свое состояние, снять усталость и напряжение, и снова приняться за работу, он прибегает к помощи снотворных, успокоительных, алкогольных напитков, курительных смесей и еды. Раз за разом своей «скорой» помощью человек приводит себя к новым видам зависимости — алкогольной, пищевой, химической и прочим. В след за зависимостью дает о себе знать и нервное истощение.

Снизить интенсивность работы, переключиться на другой вид деятельности, даже мысленно от неё отдохнуть, трудоголик не способен. Многочисленные зарубежные исследования, проводимые среди трудящихся, говорят о том, что эта самая неспособность оказывает негативное влияние на функциональное состояние здоровья человека и результативность его деятельности.

Ресурсы организма человека не безграничны, а работа отнимает у него очень много сил. Ради того, чтобы увеличить время, отведенное на работу – человек забывает об элементарных, базовых потребностях – сон, еда и отдых. Для того, чтобы поддерживать рабочий тонус, с каждым разом приходиться применять все больше и больше усилий. Поддерживать такой ритм жизни продолжительное время невозможно и от перегрузки организм дает сбой – начинают давать о себе знать различные болезни.

Последствия трудоголизма

История болезни каждого трудоголика разная. И зависит она от того, на какой стадии на данный момент развитие зависимости, индивидуальных характеристик организма и внутренних сил. Список возникающих болезней очень велик: различные нервные расстройства, сердечно-сосудистые заболевания, пищеварительные расстройства, простудные и аллергические заболевания, а так же постоянные депрессивные состояния, нарушение сна, скачки артериального давления, приступы головной боли, мигрени.

Фото: disgustingmen.com

Врачи «нарисовали» портрет больного сердечно-сосудистыми заболеваниями, и он во многом схож с психологическим обликом трудоголика: систематическое перенапряжение, страстное желание достичь успеха в деятельности любой ценой и работа на пике своих возможностей.

Естественно, заболевания трудоголиков, связаны с нарушением всех компонентов жизни человека и являются психосоматическими. И сам больной категорически отрицает этот факт. Жалобы, с которыми он приходит к врачу, носят обобщенный характер – без видимых (для больного) причин наблюдается ухудшение здоровья. Причем он признает, что чересчур много времени своей жизни посвящает работе, но изменить это, поменять свой образ жизни он не готов.

Крик души трудоголика в кабинете врача может звучать следующим образом: «Я не могу нормально работать, давайте поскорее решим проблемы со здоровьем и я примусь снова за свои дела». Целью его в данном случае будет восстановление своих и сил для того, чтобы снова приняться за свое дело. И, как бы врач не убеждал своего пациента посмотреть на здоровье с другой стороны и увидеть истинные причины его нарушения, трудоголик настаивает на своем.

В данном случае срабатывает психологическая защита: отрицание зависимости, нахождение убедительных и правдоподобных оправданий своим действиям. Человек очень много требует от своего организма, воспринимает его как машину и видит в нем неисчерпаемый ресурс. При этом забывает о том, что и любая машина требует ухода и внимания.

Проблемы со здоровьем – это лишь часть из всех нарушений в жизни трудоголика. Сформировавшееся зависимое поведение отдаляет человека от близких людей, возникают бесконечные ссоры в семье, какие-либо увлечения и хобби, которые никак не относятся к работе, уходят на второй план. От любых трудностей трудоголик прячется в своей работе. А в глазах своего окружения он похож на железного человека.

Как побороть зависимость

Конечно же выйти из этого замкнутого круга намного легче на ранних стадиях. Для этого необходимо взять небольшой перерыв и поразмышлять над своей жизнью. Чему я уделяю большее количество своего времени? Чувствую ли я и мои близкие при этом себя счастливыми?

Чувствую ли я себя полезным обществу и самому себе? Что дает мне моя работа? Хватает ли моего времени на интересы, хобби, увлечения и проведение времени с близкими? Какова была бы моя жизнь без работы? Могу ли я без труда отказаться от работы в определенный момент ради чего-нибудь другого? Ответы на эти вопросы могут быть первым шагом для нормализации своих внутренних жизненных ресурсов.

Сформировавшуюся же зависимость преодолеть в одиночку уже не удастся, здесь нужна помощь специалистов – психологов, психотерапевтов, психиатров. С помощью погружения в психотерапевтическую работу специалист помогает переоценить жизненные ценности и сформировать осознание важности изменения собственной жизни. Преодолевая зависимость, изменяя свой образ жизни и деятельности человек улучшает свое психологическое и физическое здоровье и жизненный баланс приходит в норму.

Оценить
Обсудить Содержание