Далеко не у каждого человека есть достаточное количество сил и мотивации для работы над собой, а ведь именно это способствует собственному росту и развитию. У всех на пути к самосовершенствованию встают различные проблемы, выход из которых могут просто не замечать.
Так что же тогда нужно делать, чтобы стать самой лучшей версией самого себя?
Чтобы укрепить своё здоровье, увеличить физическую силу, стать умнее или приятнее в общении на самом деле нужно гораздо меньше усилий, чем кажется на первый взгляд. Достаточно всего лишь ежедневно следовать нескольким простым советам, чтобы стать лучше во многих направлениях.
1. Добрые дела
Один из самых важных шажков на пути к совершенству — бескорыстная помощь окружающим, даже совершенно незнакомым людям. Ведь именно добрые дела помогают взглянуть над мир под другим углом и наполнить жизнь положительными эмоциями, впечатлениями и событиями.
Помочь на улице бабушке с тяжёлыми сумками, сдавать в приют вещи, которые давно пылятся на дальней полке среди ненужных, или брать собак на передержку – не важно, насколько грандиозные это дела, важна сама помощь.
2. Говорить «нет» — не эгоизм!
Важно зарубить себе на носу, что уметь отказывать кому-либо в помощи, если это не удобно, — вовсе не признак эгоистичного человека, а даже довольно полезный навык. Он помогает выстраивать собственные личные границы и показывать их людям, не позволяя людям пользоваться человеком и его добротой.
Нужно запомнить: совершать добрые дела – хорошо, говорить «нет», если это нет возможности выполнить просьбу. Главное любить себя, но и не забывать, что вокруг есть люди.
3. Научиться и начать ставить цели
Мотивация играет огромную роль на пути к самосовершенствованию, а постановка перед собой целей и их достижение значительно ей способствуют. Важно помнить, что цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой и иметь конечный срок. Если поставленная вещь соответствует данным критериям, то это может стать мощным мотиватором.
4. Видение позитива во всём
Для человека, старающегося быть счастливым, очень важно уметь находить позитив во всём, ведь чтобы стать таковым, нужно прежде всего ощущать себя так. Важно помнить, что даже самые неприятные моменты в жизни – это ценный опыт. Именно это убеждение поможет воспринимать всё происходящее в положительном ключе.
Чтобы выработать такой настрой даже человеку, склонному к самым негативным переживаниям, нужно около 2-3 месяцев. Главное – не отступать.
5. Неудачи прошлого должны остаться там
Очень часто люди склонны к переживанию и пережёвыванию проблем из прошлого по многу раз. На это тратится огромное количество энергии, при том, что данный процесс не несёт в себе никакого смысла. Не нужно расстраиваться из-за того, что произошло давно, ведь, как уже было сказано выше, даже ошибки несут в себе полезный опыт для человека. Достаточно всего лишь раз сесть и задуматься, какой из этого можно вынести урок.
6. Тайм-менеджмент – полезный спутник на пути к самосовершенствованию
Очень многие при попытке создать собственный распорядок дня допускают одну и ту же ошибку – загоняют себя в слишком жёсткие рамки. Тайм-менеджмент – это не про расписывание каждой свободной минуты под какое-либо дело, а целая наука. Чтобы постичь её и обучиться грамотному тайм-менеджменту, нужно проходить специальные курсы или читать книги.
7. Чтение
Чтение книг очень полезно в саморазвитии. Это занятие не только расширяет словарный запас и позволяет узнать много нового, но и развивает логическое и креативное мышление, улучшает память и концентрацию. А также с читающим человеком гораздо приятнее проводить время и общаться.
8. Выход из зоны комфорта и новые впечатления
Чтобы расшевелить себя, заставить изменить ход однообразной жизни, нужно начать делать те вещи, к которым прежде не было как такового интереса. Или же был интерес, но боязнь совершать подобное была гораздо сильнее. Для кого-то выходом из зоны комфорта станут прыжки с парашютом, для кого-то шумная вечеринка, главное – заняться новым делом, кажущимся экстремальным.
9. Поиск себя
Смена имиджа, манер, увлечений – всё это может заставить мозг напрячься и приготовиться для новых впечатлений. При ощущении себя некомфортно в том или ином образе, можно кардинально менять внешность до тех пор, пока не отыщется тот самый. Новые обстоятельства помогают поддерживать мозг в тонусе.
10. Нужно полюбить себя
Главное помнить, что эгоизм и любовь к себе – две совершенно разные вещи. Если человек любит себя, то он будет делать то, что идёт ему на пользу. Займётся спортом, йогой, начнёт читать и т. д. Нужно каждый день напоминать себе: «Я люблю себя». Главное, говорить это вдумчиво и осмысленно, именно тогда от этого будет какая-то польза.
Чтобы добиться результата, нужно ежедневно прикладывать усилия в самосовершенствовании. Всё не сможет прийти сразу: этот процесс проходит медленно, но при методичной работе несёт в себе пользу.
Самое сложное – это начать. Прямо сейчас, не теряя ни минуты и не откладывая на «потом», нужно решить для себя, в каких направлениях начинать развиваться или совершенствоваться. И начать нужно прямо сейчас, без колебаний.
