Феномен ASMR не является каким-то открытием. Подобные ощущения присутствовали у многих людей с самого детства, с той лишь разницей, что об этом явлении им никто не говорил и, соответственно, даже родители не могли объяснить природу этих необычных ощущений своим детям. По своей сути, это своего рода самостоятельный гипноз, транс, самоуспокоение.
Раздражители у каждого человека свои, иногда они даже не вписываются в классификацию, сделанную в различных статьях в интернете, посвященных этой проблеме. Покалывание и мурашки обычно возникают сначала в голове (на макушке), а потом резко спускаются по позвоночнику до самого копчика. При этом данные ощущения абсолютно не связаны с сексуальным возбуждением или чем-то подобным. Они уникальны, и тот, кто их испытал хотя бы один раз, прекрасно знает об этом.
Можно выделить лишь общие внешние раздражители, вызывающие ASMR:
- Определенные действия других людей. Это может быть перелистывание страниц, мытье полов, передвижение мебели, перекладывание одежды. Школьники и студенты могут испытывать ASMR, когда преподаватель проверяет их конспекты и ставит в них свою подпись.
- Определенные голосовые интонации. Здесь все очень индивидуально — кому-то нравится более низкий тембр голоса, кому-то более высокий. Иногда ASMR вызывает шепот на ухо, особенно если это делает близкий человек (опять же следует сделать акцент на том, что здесь нет никакого романтического подтекста).
- Посещение парикмахерской. Данный раздражитель является тактильным, то есть ASMR возникает уже при непосредственном контакте одного человека с другим. Поскольку мурашки и покалывание при ASMR начинаются всегда с головы, то любые действия с волосами (стрижка, окрашивание и даже обычное расчесывание) мгновенно вызовут нужную реакцию у человека, имеющего такой феномен.
- Врачебный осмотр. Данный пункт почти полностью повторяет предыдущий. Подобные ощущения многие дети испытывали еще в школе, когда врач или медсестра приходили в класс во время урока и проверяли всех учащихся на наличие педикулеза.
- Массаж лица. Этот вид раздражителя считается самым популярным среди женщин, поскольку многие из них регулярно прибегают к услугам косметолога.
Как ни странно, но одним из самых ярких внешних раздражителей является воспоминание о том, как человек испытывал ASMR. То есть, мурашки и покалывания возникают после мыслей о посещении парикмахерской, при воспоминании конкретного голоса и определенных человеческих действий. Многие люди используют этот прием для того, чтобы избавиться от бессонницы. ASMR — прекрасное средство для сна, поскольку расслабление организма происходит практически мгновенно. А если сочетать такую приятную слабость с мягкой кроватью и теплым одеялом, то человеку не нужно никакое снотворное.
Зачастую люди, никогда не испытывающие подобных ощущений, не могут понять тех, кто их чувствует. Обычно их реакция на внешние раздражители прямо противоположная. То есть они с трудом переносят чужие прикосновения (особенно к голове), равнодушны к действиям и звукам, которые слышат и так далее. Но это не означает, что таким людям не дано испытать ASMR. Может быть, у них имеются совершенно другие «ключи» от приятных покалываний. Как уже было сказано, нет полного списка действий, вызывающих этот необычный феномен. Безусловно, людей, испытывающих ASMR, можно назвать более чувствительными, но отсутствие этих ощущений вовсе не означает толстокожести.
